Cara Memperbanyak Air ASI Secara Alami

Cara memperbanyak air ASI secara alami – Sangat mudah banget kok bun cara memperbanyak air ASI secara alami yang bisa Anda coba, salah satunya adalah dengan membuat sup satu ini. Ya, sup adalah salah satu jenis makanan enak dan lezat yang dapat digunakan untuk memperbanyak air ASI. Tak sembarangan sup yang dapat digunakan untuk perbanyak air ASI. Sup yang dapat digunakan untuk perbanyak air ASI adalah sup ayam, daging, dan ikan. Kuah yang ada di dalam sup dapat digunakan untuk menambah cairan tubuh dan protein yang sangat dibutuhkan ibu menyusui.

Cara Memperbanyak Air Asi Secara Alami

Cara lain yang bisa Anda coba untuk memperbanyak air ASI secara alami adalah dengan mengkonsumsi sayur bayam. Sebab bayam sangat baik sebagai makanan penambah zat besi. Nah, zat besi ini berguna sekali dalam pembentukan sel darah merah dalam tubuh ibu menyusui. Selain zat besi, sayuran bayam ini juga kaya akan vitamin B6, yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh bayi.

Baca ini Juga Bunda :  Cara Memperbanyak ASI Pasca Operasi Caesar

Bahkan tak hanya itu saja, nutrisi lainnya yang ada di dalam sayur bayam diantaranya vitamin A, C, E dan K, protein, serta berbagai mineral seperti asam folat, riboflavin, kalsium, kalium, magnesium, thiamin, dan fosfor. Bayam juga mempunyai enzim phytoestrogens yang berguna untuk memperbanyak produksi air ASI. Enzim tersebut juga ada pada sayur – sayuran hijau yang lainnya.

Demikian informASI tentang cara memperbanyak air ASI secara alami yang bisa kami bagikan. Semoga saja manfaat.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *