Cara Melancarkan ASI Ketika Baru Melahirkan Part 3

Cara melancarkan ASI ketika baru melahirkan – Mengingat tak semua ibu menyusui bisa menghasilkan ASI yang lancar, terutama saat baru melahirkan, sehingga penting sekali untuk diketahui cara melancarkan ASI ketika baru melahirkan. Dan hal yang demikian juga tak jarang menimbulkan rasa khawatir yang berlebih. Harus Anda tahu bahwa produksi ASI ini pada dasarnya dipengaruhi oleh dua hormon, yakni prolaktin dan oksitosin. Semakin tercukupi pasokan gizi yang masuk dalam tubuh Anda, maka Anda akan mendapat kelancarkan dalam menyusui.

Cara Melancarkan Asi Ketika Baru Melahirkan

Cara melancarkan ASI ini juga harus dipilih yang aman dan alami, sehingga tak menimbulkan efek samping atau pun menguras budget berlebih. Serta yang paling penting sekali adalah tidak beresiko bagi buah hati Anda. Nah, untuk melancarkan ASI saat baru melahirkan yang bisa Anda coba adalah dengan mengkonsumsi blueberi. Beri – berian ini kaya akan kandungan antioksidan yang memang sangat dianjurkan bagi ibu yang baru melahirkan. Buah tersebut juga memiliki cadangan vitamin, karbohidrat, dan mineral yang memadai. Anda mungkin saja bisa mengolah blueberi jadi jus smoothies atau dimakan langsung.

Baca ini Juga Bunda :  Cara Melancarkan ASI Sebelum Bayi Lahir

Cara lain yang juga bisa Anda coba untuk melancarkan ASI ketika baru melahirkan adalah dengan beras merah. Bila selama ini Anda sudah terbiasa memakan nasi putih, silakan coba untuk mengubahnya dengan beras merah rendah gula, sekaligus memiliki karbohidrat kompleks yang sangat bagus. Rekomendasi lainnya seperti oat atau roti gandum yang juga sangat baik untuk Anda konsumsi.

Demikianlah tadi kilas informasi yang bisa kami bagikan tentang cara melancarkan ASI ketika baru melahirkan. Semoga saja bermanfaat.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *