Cara Jitu Melancarkan ASI

Cara jitu melancarkan ASI – Agar ASI yang diproduksi payudara Anda lancar dan tidak mengalami masalah yang berarti, cara jitu melancarkan ASI perlu dilakukan. Ada beberapa cara jitu melancarkan ASI yang bisa Anda terapkan.

Cara Jitu Melancarkan Asi

Cara yang pertama adalah dengan mengonsumsi bahan makanan pelancar ASI seperti daun katuk, telur, berbagai buah dan sayur hijau serta susu kedelai atau soya yang kaya kandungan protein penting didalamnya.

Selanjutnya, Anda bisa terapkan metode massage payudara atau pijat payudara. Cara melakukan massage atau pijat payudara sebenarnya sangat mudah. Anda bisa dengan berdiri di hadapan cermin. Kemudian angkat satu sisi payudara dengan tangan kiri kemudian tahan bagian atas payudara dengan tangan sebelah kanan. Gerakkan kedua tangan maju mundur dengan lembut. Ulangi sampai dengan 20 kali dan ganti ke sisi payudara Anda yang lain.

Baca ini Juga Bunda :  Cara Melancarkan ASI Biar Cepat Keluar

Setelah itu bisa Anda posisikan kedua telapak tangan di sisi salah satu payudara. Dengan sangat lembut, Anda bisa gerakkan kedua tangan naik turun. Jika tangan kanan ke atas, maka tangan kiri ke arah bawah. Anda bisa ulangi gerakan ini sampai 20 kali kemudian ganti ke sisi payudara yang lain. Terapkan hal yang sama pada payudara satunya.

Itulah teknik melancarkan ASI yang bisa dicoba di rumah. Anda bisa terapkan rutin untuk mendapatkan manfaatnya.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *